Autor: Teo Seifer
Aqui encontrarás (a mi modo de ver y sentir el manual) las preguntas y dudas más solicitadas acerca del Manual de Fitness, Bienestar y Calidad de Vida. También incluí debajo el indice del Manual.
+ ¿De qué trata este libro?
No es un libro sólo para impulsarte a hacer actividad física, alimentarte mejor y vivir con más plenitud: es un verdadero manual de consulta familiar.
Por ello, compendia todo lo que necesitas y puedes hacer para lograr calidad de vida, bienestar físico y mental y controlar tu peso con sentido común.
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¿Por qué lo escribí?
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Algunas personas, desde hacía tiempo, me decían:
“Teo, sería bueno que todo lo que enseñas a quienes ayudas como Personal Trainer, lo digas por escrito”.
Otras personas, en cambio, me sugirieron:
“Si publicas un libro con ese material, la gente va a aprender lo que sabes y nadie más te contratará”.
Impulsado por las primeras palabras y también porque creo que hay que compartir lo que uno sabe, en junio del 2008 decidí comenzar a escribir Secretos de tu personal trainer al descubierto.
Es el compendio de 20 años de experiencias y vivencias. Además, incluye fundamentos teóricos básicos de la alimentación y del entrenamiento físico.
Creo que cuanto más damos, más recibimos.
Y que cuando muchas personas estamos bien físicamente, también mejora nuestra relación con las personas de las que nos rodeamos. De ese modo, cada comunidad en la que vivimos se vuelve más agradable, alegre y generosa.
Publicado por Teo Seifer, Coach del Bienestar
Teo ha escrito 129 articulos en TeoTrainer.com.
Desde 1997 es Personal Trainer (ACE Fitness USA). En 2008 obtuvo la Certificación de Coach Ontológico. A fines de 2011 comenzó ejercer su vocación: Wellness Coach del Bienestar.
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