PERDER TIEMPO – ¡La Mejor Manera de Perder Tiempo en Tu VIDA!

escrito por Teo Seifer, Coach de Bienestar

Como perder el Tiempo

Perder el Tiempo en tu Vida

Sabías que todo de lo que eres dueño hoy ya no te pertenecerá en 100 años y es muy probable que se transforme en polvo, óxido o que sea de otra persona. Por esta razón de lo único que eres dueño, es de Tu Tiempo.

Porque el tiempo es el bien mas preciado que tenemos. Perder Tiempo es Perder VIDA! Y porque es un recurso escaso es que necesitas aprender a utilizarlo sabiamente. Como te decía anteriormente, en realidad no somos reales dueños de las cosas. Ejercemos algo así  + sobre perder el tiempo aqui >

VIDA SEXUAL FELIZ – ¿Estas Felíz Con Tu Vida Sexual? Señales Que Lo Demuestran.

escrito por - Sabrina 'Love' Paget, Counselor de Parejas y Especialista en Amor y Sexo

Vida Sexual de Pareja

Vida Sexual en Pareja

Muchas parejas se muestran curiosas acerca de su vida sexual y se fijan cuantas veces hacen el amor otras parejas y la vida sexual en general de otras parejas.

Hay algunas señales que podrías buscar en tu pareja y no solamente se miden por cuantas veces a la semana o al día haces el amor. Con esto dicho te comparto algunos de estos signos a los que hago mención.

¿Estás teniendo toda la satisfacción que mereces y esperas de tu marido, esposa,  … sigue leyendo aqui >>

ROMANTICISMO ABURRIDO- 7 Maneras De Reavivar El Romanticismo HOY!

escrito por Teo Seifer, Coach de Bienestar

Romanticismo y Amor en la Pareja

Romanticismo y Amor

¿Estás pensando que tu matrimonio “NO VA MAS”? ¿Ya no tienen la magia de antes  porque el romanticismo y el amor del noviazgo ya es cosa de pasado?

Sin lugar a dudas, no eres la única persona que piensa así porque formar parte del “club de los matrimonios aburridos y en la cuerda floja” es muy común. Conservar el romanticismo y seguir haciendo el amor frecuentemente … sigue aqui >

ESTILO DE VIDA – Tres Sugerencias Para Alcanzar un Mejor Estilo de Vida

escrito por Teo Seifer, Coach de Bienestar

Puntualidad: Estilo de vida

Puntualidad: Estilo de Vida

Entre los varios consejos y sugerencias para Alcanzar mejor estilo de vida y Bienestar están por ejemplo, Rodearse de personas con mayor elevación espiritual que uno o Mantenerse activos y en movimiento…

Pero ahora voy a compartir los que considero más importantes para comenzar a tener un mejor estilo de vida.
He aquí tres consejos para empezar a tener Mejor Estilo de Vida y Bienestar .. sigue aqui >

ERRORES EN EL AMOR: ¿Cómo Evitar 3 Errores Que Se Cometen al Hacer el Amor?

escrito por Teo Seifer, Coach de Bienestar

Errores al hacer el Amor

Errores al Hacer el Amor

En un intento por condimentar tu vida sexual y erotismo en tu pareja, frecuentemente se cometen algunos errores que son mucho peor que no hacer el amor porque a veces lastiman.

Me gustaría comentarte algunas opciones para corregir esos errores si los cometes y evitar estos problemas para siempre. Aquí están los primeros 3 errores al hacer el amor. ¿Estarán en tu lista? .. 3 errores al hacer el amor >

Entrevista al Boxeador Argentino Sergio “Maravilla” Martinez por Alejandro Fantino

escrito por Teo Seifer, Coach de Bienestar

Sergio Maravilla Martinez

Boxeador Campéon Consagrado Sergio "Maravilla" Martinez

En Buenos Aires, Argentina, el día feriado 1° de Mayo de 2012 sin lugar a dudas será un día del trabajador que quedará para muchos como el día de la Entrevista al Boxeador Sergio “Maravilla” Martínez.

Aproximadamente a las 11:30 PM Alejandro Fantino tuvo la oportunidad de recibir a uno de sus más importantes invitados deportistas de las más de 100 figuras que han pasado por su programa. …Sigue Leyendo >>

AMOR DISTINTO: 3 Maneras De Hacer El Amor Como Nunca Antes ESTA NOCHE!

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Como primera medida recuerda que la mujer en general requiere de un poco de tiempo y más romanticismo que los hombres para hacer bien el amor y ‘encenderse’. Y luego de que se encienden ‘el fuego’ les dura un poco más que a nosotros . Los hombres podemos estar ‘listos’ en 3 segundos. Pero no es el [...]

SUBIR DE PESO- ¿Fatiga o Cansancio? Necesitas Aumentar tu Peso Corporal

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¿Estas en un peso corporal por debajo de lo normal? Si deseas aumentar o subir de peso ya sea aumentar tu masa muscular o un poco de grasa Bendita/o tu eres! Estás en un lugar realmente afortunado, porque de todos los que están buscando modificar su peso corporal seguramente un 80 % o más está buscando bajar de peso [...]

AUTOESTIMA y AUTOVALORACIÓN- Mirada Holística de la Autoestima por Majo Bayard

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La autoestima es algo que se construye, que se riega y siembra día a día. Es como un músculo que para estar bien y fuerte necesita buena nutrición y entrenamiento. Al contrario de lo que muchos creen, la autoestima no es algo que se logra como por arte de magia de un momento a otro. [...]

RUTINA EN EL GIMNASIO- ¿Cansado de Hacer Siempre la Misma Rutina? Cambiala!

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A continuación, hay unos ejemplos de rutinas y series para el gimnasio. Son para hacer que no solamente tu cuerpo trabaje, sino que también trabajará tu mente y tu entrenamiento será más creativo y con mejores resultados. La mayoría de las personas se aferra a entrenamientos en los que hacen 3 o 4 series de [...]

AUTOESTIMA- Curso en 4 Pasos para Subir Tu Autoestima de Majo Bayard

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Este curso de auto ayuda para subir la autoestima es uno de los cursos que evalué en el año 2011 para promover Tu Crecimiento Personal y Seguridad en Ti Misma. Solamente para Mujeres. En mis muchos años de Personal Trainer noté que muchísimas alumnas mujeres estaban básicamente ausentes de autovaloración y amor propio. Pero en [...]

GRASAS TRANS y ACEITES – Alimentos con Grasas Trans y Como Freir los Alimentos

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Es recomendable incorporar en nuestra alimentación más fuentes vegetales de grasas y menos grasas de fuentes animales o Grasas Trans. Grasas Recomendables: aceites de oliva / aceitunas, canola, girasol, o alimentos como las almendras, el maní, avellanas, frutos secos varios, la palta o aguacate. Las Grasas Trans Las grasas trans son el resultado de un [...]

¿Qué CREENCIAS o BARRERAS te Limitan? Creencias y Barreras Mentales Limitantes

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Sin importar quiénes somos o qué hacemos, edad, sexo o que religión profesamos, todos tenemos creencias limitantes que funcionan como barreras mentales que se interponen en nuestro camino. En casi todos los casos estas barreras mentales no tienen ninguna base en la realidad. La mayoría de las veces son los obstáculos puestos por nuestra familia, [...]

SERIES EN EL GIMNASIO-¿Estás Cansada/o de Ir Al Gym y Hacer Las Mismas Repeticiones y Series?

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Ya sea que haces siempre la misma cantidad de series o los ejercicios siempre iguales de 10, 12, o 15 reps., tu cuerpo se agota y no genera cambios en la masa muscular. Así, ir al gimnasio no sirve. Si estás pasando por esta situación estás en una verdadera meseta y no avanzas. Por falta de [...]

PADRES OBESOS o GORDOS – ¿Hijos Obesos o Gordos?

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Como personal trainer por muchos años tengo experiencia de ver padres obesos o gordos y más casos de madres gordas. ¿Significa esto tener hijos con sobre peso o gordos? Voy a hacer lo necesario para que de esta nota te vayas contenta y con algo para aplicar. El sobre peso era una de mis especialidades como personal trainer. [...]

DIÁLOGO INTERNO – ¿Tu Diálogo Interno es Más Positivo o Más Negativo?

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De muchas maneras podemos llamar al hecho de que todo el tiempo estamos teniendo pensamientos o diálogos internos. A veces los externalizamos o verbalizamos, y otras veces son muy suaves o son solamente pensamientos: Hablar solos, Diálogo Interno, Hablar con uno mismo. Uno de los factores más importantes que sobreestimados y que afectan negativamente lo [...]

LA ANTIDIETA y DIETA ATKINS en detalle. ¿La Antidieta es una Dieta?

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La Antidieta: Es una de las ‘Dietas‘ más populares de los años 80’ desarrollada por un matrimonio especialista en nutrición y estilo de vida. El libro original que dio origen a esta ‘dieta’ es Fit for Life en 1985. Una de las acepciones de “Fit for Life” podría ser “Saludable de por Vida o “Saludable [...]

CORRER ADELGAZA – La Carrera Pedestre Haciendo Sprints ADELGAZA

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La otra nota de pasadas de alta intensidad o sprints está en categoría “Buena Forma Física o Fitness”, pero esta nota también podría estar en la sección Dietas para Adelgazar y Control de Peso ya que este entrenamiento es quemador de grasa por excelencia porque aumenta tu metabolismo basal. Esta es la segunda parte y última [...]

¿COMO ADELGAZAR? La Solución Breve Para Adelgazar Para Siempre Sin Dietas Ni Pastillas

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Si no te llevas bien con los las dietas o regímenes o con los sistemas invasivos, cirugías o pastillas, tengo una buena noticia para ti. Luego de muchos años como Personal Trainer conozco la  forma de adelgazar para siempre sin dietas. Es mi forma de vida que mostré por muchos años como personal trainer. Este [...]

CLASES y ESTILOS DE YOGA: ¿Cual es el mejor? Vinyasa Yoga, Ashtanga, Kundalini Yoga, Bikram

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Seguimos con el Yoga como herramienta para lograr mejor forma física -Como te decía en la primer nota de clases de Yoga, hay muchos estilos o clases de Yoga que se practican hoy en día. Y los practicantes de esta disciplina siguen creciendo en número año a año. Ya te presenté el Yoga Iyengar y [...]

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